 
«Tu vida es un viaje valioso, lleno de momentos por descubrir y personas que te aman. En los días oscuros, recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía y esperanza; nunca estás solo en este camino»
¿Cómo identificar que una persona está afectada emocionalmente?
Cambios de Humor o Comportamiento:
- Experimentar tristeza frecuentemente.
- Sentir ansiedad o pensamientos difíciles de controlar.
- Experimentar una ira o irritabilidad frecuente por cualquier situación.
- Dejar de hacer actividades que antes las solía hacer con normalidad como salir, compartir con amigos, compartir con la familia, realizar ejercicios, alimentarse de manera adecuada entre otros.
Expresiones Verbales:
- El hablar o comentar que quiere quitarse la vida y que solo es una carga para los demás.
- Mencionar que no tiene sentido la vida y que no cumple con ningún propósito para poder seguir viviendo, menciona que si se muere dejaría de causar problemas a los demás.
- Exteriorizar que quiere suicidarse.
Cambios en los Hábitos Diarios:
- Existe una alteración en el sueño, o duerme mucho o duerme poco, pero lo notaras ya que comúnmente su ciclo de sueño era otro.
- Experimentar cambios en el apetito, algunas personas tienden a comer demasiado y a subir de peso, mientras que otras simplemente deciden no comer y a no darle importancia el alimentarse adecuadamente.
- Dejar de compartir momentos con amigos, familiares o conocidos.
Comportamientos de Riesgo:
- Se da la intención de iniciar a consumir alcohol con un abuso de consumo exagerado.
- Participar en actividades que llevan a autolesionarse o causar daño a otros.
¿Cómo prevenir el Suicidio?
Educación y Concienciación:
- Brindar información adecuada sobre algunos signos y síntomas.
- Tener la disposición y libertad de poder contar con una línea de seguridad.
Apoyo Emocional:
- Es importante poder escuchar de manera empática y sin juzgar a aquellas personas que nos comentan como se sienten consigo mismos.
- Brindarle apoyo y comprensión validando lo que siente en ese momento.
- No dejar solos y tratar de tener más contacto con aquellas personas vulnerables.
Acceso a Tratamiento Profesional:
- Poder brindar información sobre ayuda profesional y lugares donde puede asistir buscando apoyo.
Restricción del Acceso a Medios Letales:
- Poder asegurar que no se encuentre a fácil acceso de materiales que pueden generar autolesiones, como armas, cuchillos etc.
Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento:
- Brindar información adecuada de cómo se puede afrontar el estrés y la ansiedad y poder mantener hábitos saludables.
La prevención del suicidio son un conjunto de esfuerzos y estrategias que nos permiten reducir aquellos pensamientos distorsionados que nos llevan a la idea de poder terminar con la vida, esta prevención se basa en la participación de actividades que involucran empatía, apoyo y reflexión.
